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预防肿瘤必须讲究膳食结构: 亚博app买球平台
2021-01-31 [64715]

根据多年的调查,饮食失当癌减少了。 为了预防肿瘤,有必要研究饮食结构与癌症复发的关系。

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首先是热量的摄取。 有研究指出,婴幼儿期发育迅速、月经初潮早、高热量饮食、体重增加、活动量少的女性会减少乳腺癌和子宫内膜癌的危险性。

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体重增加也有可能减少肾癌、胆囊癌、结肠癌等。 其次是碳水化合物。 这是一种具有碳、氢、氧元素的化合物,由糖、淀粉、非淀粉膳食纤维组成,是当今世界许多国家和地区膳食热量的主要来源。

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研究表明淀粉和纤维含量低的饮食有可能减少结肠癌、胰腺癌的发作。 比如食用精制的淀粉太多,可以降低胃癌、结肠直肠癌的风险。

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再次是脂肪。 高脂肪,特别是动物性脂肪和饱和状态脂肪的饮食有可能减少肺癌、结肠直肠癌、乳腺癌、前列腺癌的危险性。

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第四种是维生素。 这是保持生物体健康所必需的有机化合物。 类胡萝卜素低的食物可以减少肺癌、食道癌、胃癌、结肠直肠癌、乳腺癌和宫颈癌的危险性,维生素c可以提高口腔癌、食道癌、胃癌、肺癌、胰腺癌和宫颈癌的发病率。

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维生素e可以减少肺癌和宫颈癌的危险性。 第五个是矿物质和微量元素。

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食物碘缺乏和碘含量过低可以减少甲状腺癌的危险性。 在食物中补充适度的硒有可能减少肺癌和原发性肝癌的发病率。 第六个是蔬菜和水果。

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可以得到非常丰富的纤维亚博app买球 、维生素、矿物质和生物活性物质。 根据现有资料,蔬菜和水果可以减少肺癌、胃癌、口腔癌的危险。

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十字花科蔬菜可以提高结肠直肠癌和甲状腺癌的发病率。 大蒜、葱、胡萝卜、西红柿和柑橘类水果有助于减少肺癌、胃癌和膀胱癌。 最后是豆类。

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饮食中植物蛋白质最丰富的来源,其中有很多纤维、矿物质、维生素和生物活性物质。 许多实验研究表明大豆和蔬菜和水果一样,是人类预防肿瘤的有效健康食品。-亚博app买球。

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